身体の柔らかさ
もともと身体の硬い人っていないはず。
だって、身体の硬い赤ちゃんっていませんよね?
ただ、関節の動く範囲が狭い人と広い人がいます。
動く範囲が広いとはいわゆる関節が柔らかいという人ですが、これも行き過ぎるとかえってよくありません。
ある程度の硬さはないと、正直疲れがどこにたまるのかがわからなくなっていくので、
通常「こんなところが痛いってことはないはず」
みたいなところに痛みが出たりします。
ある程度関節が硬い人は、疲れるとより関節が硬くなるので、ここをほぐすと結構楽になります。
久しぶりにヨガをやってみたら意外なポーズが苦しかったので愕然。
どんなポーズかというと、体育座りで、膝に額をつけるというもの。
学生時代は、その姿勢のまま「こっくりこっくり」できたはずなのに、背中がつらい
まず~いですよ。
身体が硬いと、顔にしわもできやすいんですよ~。皆さんも気をつけましょう。
by sunandthemoon | 2009-05-26 22:41 | 健康